男人精子质量差？也许是这4个行为造成的，看看你有吗？
发布时间：2019-02-19 来源：徐州九龙妇产医院
随着生活压力的加大，生活节奏越来越快和生活中一些不良的习惯。患不孕不育的概率是越来越高。这其中男性占了很大一部分原因。男性的精液质量明显的下降，那到底是什么原因所导致的呢？
一、不良的生活习惯
喝酒由于现代社会很多男性朋友都有喝酒的习惯，大量的饮酒就会减少精子的数量降低精子的活动力。所以过量的饮酒也是引起男性不孕的一大特点，而且如果是女性在怀孕的时候饮酒也会对胎儿造成非常大的伤害。
吸烟吸烟有害健康是我们都知道的事情。它不仅会损伤身体的器官而且还会对男子的生殖系统造成损害。让精子的畸形率大大的提高。而且吸烟不仅是损害自己的健康，如果是身边的人吸了二手烟的话。尤其是怀孕期间的妻子吸二手烟，很可能就会导致孩子在出生以后伤害很大。
接触有害物质经常接触有毒有害的物质和化学产品对精子的伤害非常大。所以就要避免这种有害的物质和环境。这样才有助于精子的成活率。
身体肥胖随着生活水平的提高，很多男性都出现了身体肥胖的情况。身体脂肪过高的男性，就会影响生殖能力，过多的脂肪不仅会让精子的数量明显的减少，甚至处于无精的，症状。而且还会影响身体的健康，造成男性三高的产生。
二、年龄影响精子
男性年龄25到35岁的时候，是精子最旺盛的时期，也是质量最好的时候。但是一旦过了40岁以后，精子的数量明显减少，而且活力也会降低。精子畸形的数量也越来越多。所以男性随着年龄的增长，也会减弱生育能力。
除了避免以上影响精子质量的行为，他要在平时的饮食中，多补充一些有助于精子质量的饮食。精子的存活率与叶酸锌以及维生素e有非常大的关系，在平时中要多吃一些含有这种物质的食物对精子的质量和数量有非常大的帮助。多吃一些新鲜的水果，蔬菜，坚果，扇贝瘦肉等，都是对精子有非常大好处的。
