孕前男人吃什么提高精子质量

发布时间：2018-10-10 来源：徐州九龙妇产医院

　　众所周知，受精卵是有精子和卵细胞结合的，当然精子和卵细胞的质量也是我们所要关注的。我们常常会听说喝可乐会杀精。接下来，小编就为大家详细介绍一下关于孕前男人吃什么提高精子质量的一些内容，我们一起来看看吧。

　　孕前男人吃什么提高精子质量

　　第一，富含优质蛋白的食物。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官，生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用，由此可见，含优质蛋白的食物是提高精子质量的食物首选。

　　富含优质蛋白的食物有：禽，蛋，肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

　　第二，强精食品。日本有学者研究后指出，鲍鱼，章鱼以及文蛤，牡蛎，魁蛤，蝾螺，海扇等贝类海鲜类含丰富的氨基酸，是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果，这类食品有鳗鱼，泥鳅，鳝鱼等，也都是属于提高精子质量的食物。

　　孕前男人不能吃什么

　　第一，男性备孕期间不能吃的食物，最典型的就是棉籽，或者从棉籽里面提炼出来的油。

　　第二，猪脑，羊脑，兔肉，黑木耳，冬瓜，菱角，火麻仁，杏仁等这些东西，也是被认为是不利于性功能的食品。

　　综上所述，孕前男人要清淡饮食，健康饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，维生素高的食物。有一些男性朋友由于工作原因而不得不喝酒，抽烟，这些都会对精子不利。有一些男性朋友比较喜欢吃夜宵，这些也是不健康的。