如何预防卵巢发育不良

发布时间：2018-09-15 来源：徐州九龙妇产医院

　　卵巢发育不良原因之一，导致排卵异常的常见疾病，包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症及席汉综合征等，高泌乳素水平可抑制排卵。

　　卵巢发育不良而引起的不能正常排卵或是卵子质量不好，则应考虑其病因，有垂体问题、下丘脑不排卵、卵巢早衰、多囊卵巢综合征，还有过度减肥、精神压力大、其他因素都会导致女性内分泌紊乱，直接影响女性卵泡的发育。所以在试管前一个全面的身体检查是十分必要的。

　　调整饮食，加强运动

　　提前备孕，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，综合摄入各种营养。

　　同时要适当地进行一些体育运动，增加身体抵抗力，改善卵子质量。适当的运动锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量，为怀孕打下坚实的基础，实际运动量应根据不同情况而合理规划。

　　调整作息，避免过度劳累

　　现代人熬夜很普遍，但是这样的生活状态会影响到卵子的质量，所以一定要规律自己的日常生活，不要过度劳累。充足的睡眠时间，也能使紧绷的神经放松，减少舒缓压力。

　　经期避免性生活

　　经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，影响卵子的质量，影响生育。

　　调整情绪，避免焦虑

　　研究表明，人在压力过大时会产生一种焦虑激素，导致内分泌紊乱，会影响女性卵巢的排卵功能。

　　远离辐射

　　手机电脑等电子产品是现代人生活不可获取的物品，虽然他们产生的辐射强度微弱，但是也会多少影响到卵子质量，休息时尽量不要使用。

　　过度减肥、精神压力大、身体其他健康因素等都会导致女性内分泌紊乱，这些都可以直接影响女性卵泡发育。