女人卵巢衰老了，可就无法挽回了，5个方法预防卵巢早衰！
发布时间：2019-01-22 来源：徐州九龙妇产医院
有的女性五十多岁却风韵犹存，而有的女性三十刚过已是老气横秋，差别竟如此之大？其奥秘主要是生殖机能的旺盛状态，因为生殖系统活力是女人的资本。
肿瘤易发
更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。
骨质疏松
女性体内的雌性激素以及孕激素都能够起到预防骨质疏松的作用，令女性保持健康年轻的体态。但若女性患卵巢早衰的话，激素水平会明显下降，这就让女性面临着骨质疏松的风险，容易出现骨折的危险。
体型改变
卵巢的功能不佳，就会直接影响雌激素的分泌和性功能、体型、肤质、肤色，如果卵巢功能不佳，身材就会变得臃肿、面部发黄、阴道干涩，但会进入衰老时期。
闭经、不孕
女性导致闭经的原因很多，其中之一就是卵巢早衰，卵巢早衰导致闭经，排卵就会受到影响，从而会导致受孕的困难而后导致不孕。
导致女性卵巢早衰的一些因素：
精神压力过大
有些妇女长期处于工作、社会、家庭等多方面的压力之中，导致自主神经系统功能紊乱，影响人体的内分泌调解，出现疲劳、月经不调等症状，以致卵巢功能下降，激素水平降低或突然消失，更年期提前。
生活习惯
很多晚睡的女性由于睡眠时间不够、睡眠质量差，使身体的免疫力下降，从而导致经期不调、卵巢早衰等疾病。以及长期节育和采用药物减肥使自己出现营养不良的情况、身体缺乏蛋白质，这样因素都容易导致卵巢早衰。
遗传因素
每条X染色体上都有一个维持卵巢功能的位点，2条正常结构的X染色体是保持卵巢功能的基本条件，如果X染色体数量和结构发生异常，就会引起先天性卵巢发育不良。
与生育状况有关
首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经愈早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
女人如何预防卵巢早衰？
1、避免吸烟喝酒
烟酒现在已经不是男性的专利，很多女性也加入的烟酒的行列，我们都知道吸烟喝酒危害健康，女性如果长期吸烟喝酒，可致使香烟中的尼古丁和酒精，干扰到正常的月经功能，从而导致出现月经紊乱，这也是造成女性卵巢早衰的因素之一
2、加强运动
常做运动可以加速新陈代谢，加快血液循环，从而可以使器官延缓衰老。
3、调整好情绪
女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。
4、充足的睡眠
大家都知道充足的睡眠对于我们的健康是非常重要的，每天保持充足的睡眠可以让我们的身体一直都能得到了稳定的休息时间，也会让卵巢一样得到了休息。所以说充足的睡眠是可以预防卵巢早衰的。
5、多吃黄豆及豆制品
多吃黄豆和豆类制品。黄豆、黑豆以及各种豆类制品都有平衡、调节体内雌激素的作用，如果女性体内雌激素低，多摄入黄豆可调高雌激素水平；同理，如果雌激素水平过高，也可以通过吃黄豆和豆制品来调节，以达到平衡。
