女性雌二醇低应该怎么保养

发布时间：2018-09-25 来源：徐州九龙妇产医院

　　女性朋友出现雌二醇低的情况，一定要及时的就诊治疗，选择专业正规的医院就诊，在专业医生的帮助下科学的治疗调理，当然，在日常生活中也要配合好保养工作。

　　那么，具体日常生活中该怎么保养呢？

　　1、适当补充雌激素

　　我们经常听说类似豆科植物中含有较高的植物雌激素，存在雌二醇低的女性朋友可以在日常生活中适当的补充豆类食物，比如可以适当的喝一些豆浆、吃一些豆腐之类的。

　　2、生活规律很重要

　　有些女性朋友存在一些不健康的生活习惯，像是熬夜、吸烟等问题，也有女性朋友避孕措施做得不好，盲目进行人流，这些情况都会对于女性体内雌激素水平产生一定影响。如果女性朋友确定存在雌二醇低的情况，建议一定要改掉这些不好的生活习惯，规律作息，避免上时间熬夜，如果有吸烟的习惯，最好是要戒掉。

　　3、维持体重

　　女性朋友保持一个适宜的体重很重要，体重过重或者过轻都会对女性朋友的体内激素水平产生一定的影响。建议备孕的女性朋友，尽量控制好自己的体重在一个相对较均衡的状态。

　　4、心情舒畅

　　我们原本生活就已经够累的了，加上工作中的烦恼，很多人总是感觉每天很辛苦很累，容易沮丧，一检查发现激素水平也不好，对于备孕又有了更大的压力，这样的情况存在对于女性朋友的激素水平调控来说是非常不好的。经常保持乐观的心态，避免过大的压力，心情舒畅才能有好的身体。