宫寒的人可不可吃莲藕
发布时间：2018-12-15 来源：徐州九龙妇产医院
宫寒的人可不可吃莲藕
宫寒不可以吃莲藕，莲藕是寒凉的食物。莲藕含有较高的碳水化合物、维生素C和维生素K及钾、钙等，而且含有少量的黏液蛋白和膳食纤维，可以降血脂和血胆固醇，但莲藕毕竟有点偏凉，宫寒人群是要忌口西瓜、苦瓜等寒凉性食物的，所以莲藕不建议吃。另外宫寒建议吃些红糖、桂圆、红枣、阿胶等固元气补血气之物。和做法有关系。尽量不吃吧，尤其是月经期间。
宫寒可以吃枣。红枣也被称为大枣、枣子等，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维他命B、C、P及磷、钙、铁等，有维他命丸的美称，有较强的抑爱、抗敏用途。红枣内含有环磷酸腺苷，能增加肌力、去除疲劳、扩张血管、增强心肌收缩力、改进心肌营养，对防治心血管疾病有良好效果。红枣还能能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力。建议总是出去晒太阳，注意休息，合理摄取各种营养素。
水果多属于寒性的，比如梨、苹果和各种瓜类。夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。如果真的宫寒的话那以后要少吃这些水果了。
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