宫寒的饮食调理方法

发布时间：2018-12-29 来源：徐州九龙妇产医院

　　宫寒的饮食调理方法

　　紫河车乌鸡汤

　　【原料组成】

　　紫河车20克，乌鸡半只（脖子以上的不要），干桂圆肉8～12粒，生姜3片，盐适量。

　　【制作方法】

　　将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放人沙锅，用武火把水烧开，大约15分钟后，改用文火约1小时，煲至两碗汁水后熄火，加入少量盐调味。

　　【推荐理由】

　　本汤为暖宫作用，促进排卵。

　　毛豆炒鸡丁

　　【原料组成】

　　肉桂4.5克，干姜1.5克，人参9克，白术4.5克，熟地6克，毛豆1杯，鸡胸肉150克，淀粉2小匙，胡萝卜1/2根，香油1/2小匙，盐适量。

　　【制作方法】

　　(1)干姜、人参、白术、熟地过水洗净，放入锅内，加入2杯水，煮沸后改小火再煮约15分钟，加入肉桂，煮约2分钟，将汤汁滤出。

　　(2)鸡肉切丁，加入l大匙药材汁及淀粉拌匀，胡萝卜去皮切小丁。

　　(3)锅内烧开热水，将胡萝卜及毛豆放人煮约2分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水分。

　　(4)锅内热油3大匙，放入鸡丁，炒至约8分熟，盛起再将毛豆及胡萝卜、放入锅内，淋上药材汤汁，焖煮约5分钟，加入鸡丁，拌炒至熟，加盐调味，并淋上香油即可。

　　【推荐理由】改善子宫寒冷，赤带，白带，多吃可使子宫温度适合受静卵着床。

　　鹿茸乌鸡汤

　　【原料组成】

　　乌鸡250克，鹿茸l0克。

　　【制作方法】

　　(1)乌鸡洗净，切块，与鹿茸一起置炖盅内。

　　(2)加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。

　　【推荐理由】

　　温宫补肾，养血。

　　艾叶红糖姜汤

　　【原料组成】

　　艾叶5克，生姜10片，红糖20克。

　　【制作方法】

　　(1)艾叶洗净，用过滤袋包好，备用。

　　(2)药材包、生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟，加入红糖拌匀即可。

　　【推荐理由】

　　逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。

　　温补鹌鹑汤

　　【原料组成】

　　鹌鹁2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克。

　　【制作方法】

　　菟丝子、艾叶、川芎装入纱袋内加清水1200克煎至400克，去渣取汁与鹌鹁一同隔水炖熟即可。

　　【推荐理由】

　　温肾固冲，适用于女生宫寒、体质虚损者。