生活中如何预防卵巢性不孕？

发布时间：2018-09-13 来源：徐州九龙妇产医院

　　生活中如何预防卵巢性不孕？卵巢性不孕是生活中比较常见的一种不孕症疾病。对于这一疾病的应当早发现早治疗。

　　那么,生活中我们应该如何预防呢？

　　1.减少被动吸烟的机会。

　　2.加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力、保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　3.减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　4.每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。

　　5.平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是补充植物性雌激素的方式，可坚持食用。

　　6.选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。